Medidor Emocional - Qué es y cómo usarlo

Una pregunta que parece simple, pero que provoca grandes cambios.

"¿Cómo te sientes hoy?" 🧡 

Antes de regular una emoción, hay que poder reconocerla.

En muchas salas de clases, ese paso no ocurre, no porque los estudiantes no sientan, sino porque nadie les ha dado las palabras ni el espacio para hacerlo.

💡El Medidor Emocional de Trabün trabaja exactamente eso. Es una herramienta diseñada para trabajar la autoconciencia emocional en el aula de forma cotidiana y concreta. Basado en el método RULER de Marc Brackett, organiza las emociones en cuatro cuadrantes según niveles de energía y comodidad, con un vocabulario que va desde 16 hasta 100 emociones según la etapa escolar.

Los estudiantes aprenden a identificar y expresar lo que sienten con precisión.

Los docentes, equipos de convivencia y directivos pueden leer el estado emocional del grupo y tener un curso más conectado. Su lógica es poderosa en su simplicidad: no se puede regular lo que no se puede nombrar. Cuando un estudiante aprende a identificar qué siente y ponerle un nombre preciso, tiene más información sobre sí mismo y más recursos para actuar. Y cuando un equipo docente incorpora esta rutina, el clima de la sala cambia: hay más diálogo, menos conflicto, y adultos que acompañan mejor porque entienden lo que está pasando.

📚Hoy más de 2000 docentes lo usan de forma semanal como parte de su rutina.

Si lideras equipos de convivencia, orientación o dirección en un colegio, este recurso es para ti.

Te dejamos el link para descargarlo y aprender a usarlo en el aula👇 https://www.fundaciontrabun.cl/medidor-emocional